《唤起内在的幸福》让我感受到了幸福——心理辅导感想

今天很荣幸的参加了院方组织的由著名心理学家蒋雨鸿和刘爱民两位导师的心理辅导课,从中感触很多。如何了解自己潜意识里的压力圈,如何给自己轻易的放松,如何让自己身处在一个轻松积极的向上的环境中,让我们能够享受自己多大工作生活,如何让我们有一个积极喜悦的状态让我们高效的工作,为自己与团队创造最大的价值。

每当我们感到痛苦或不悦的时候,我们会一直想要改变外在环境或是事件本身,殊不知,不管是外界环境还是事实本身,都是我们无法改变或控制的,我们唯一有把握改变或控制的就是自己的观点。

很多人无法觉察到这点,即使知道了也无法改变自己对事物的看法,因为我们有的时候是如此执着,不愿意放弃自己的想法或是非走出自己的舒适区。而所谓的灵修,就是要帮助我们看进自己的内心,知道它才是造成我们痛苦的主因,而不是外境。明白了这个道理,又愿意回观自己内在信念的人,才有机会真正离开痛苦。

----------------红星医院内科主任  马红


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