更年期失眠怎么办

导读:更年期失眠,是令大多数更年期女性最困扰的难题。睡眠对于人们的身心健康是非常重要的,特别是更年期女性。如果总是失眠的话,女性更年期的症状会更加明显,导致恶性循环。那么,更年期失眠怎么办呢?

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衣食无忧也失眠

导读:据有关统计报告显示,大约95%的失眠都是因为情绪或心理上的原因带来的。人在社会生活因为工作学习生活压力大、人际关系紧张等等原因,都可能导致情绪问题,这些情绪问题的存在常常对健康的睡眠带来负面影响。

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岁数大的人失眠咋办

案例:老赵,男,67岁。自我感觉现在不如从前睡眠好了,以前是“沾枕头就着”,现在躺在床上翻来覆去睡不着,一个晚上还要起夜几次。越来越感觉好好睡一觉是件奢侈的事了。也不知道该怎么进行改善和调理。

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失眠让我痛苦不堪

导读:睡眠让我们的身体和大脑得到充分的休息,当我们不能很好的拥有睡眠时,我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看,失眠代表着什么,通过失眠如何挖掘自己的潜意识,如何去解决失眠带给我们的困扰呢?

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