父母的压力容易传染

  据WebMD网址报道,一项研究表明,父母的压力是会传染给孩子的。
  你是一个21世纪的父母吗?那就意味着你的事情是永远做不完的。你的放松时刻可能是在你等待汽车加油的十分钟里你查看一下你的facebook。但是这样至少你的孩子都会很好,是吗?

  也许不是。你每天身上携带的压力都会影响他们。最近的一项研究发现,压力是会在孩子与他们的照顾者之间传染的。还有另外一项发表的研究表明,父母的压力对于小儿肥胖也是有影响的。
  父母在做什么?你不能用魔法让你的压力完全消失。相反,“最好的办法就是学习如何去处理压力。”Kathy Gruver博士如是说。而且,你最重要的是向你的孩子展示你处理压力的方法。
  “孩子们非常敏锐。如果你能恰当的处理你的压力,他们会意识到这不是一场灾难的征兆,而是你可以处理的状况。”
  处理压力的方法如下
  积极思考。当你发现自己有消极的想法时,用积极的想法去取代它。例如,说“我是健康的”而不是“我希望我不要生病。”Gruver说:“抛开消极的想法可以减少压力。而且你也可以教你的孩子去使用一些积极的语言。”
  不要等待。大多数人都知道健康的饮食、锻炼、冥想等方法可以减压。问题是,他们会等到压力 提醒他们的时候才会想到。
  “当你的大脑处于压力模式,它是不会进行发明创造的。”他说。“这就像在暴风雨中试图去学会驾驶。”“每天都进行减压活动,你就 会建立一个健康模式去面对压力。当事情变得激烈时,你的大脑会倾向于那些好习惯而不是坏的。”
  放下电子产品。最 新的研究表明使用长时间的电子产品会有更大的压力。试着让自己真正放松下来。“我们为什么不能把用在屏幕前面的时间给孩子们,给我们自己?”他问道。选择 一个停止的时间——例如晚上7:30后你不会再检查你的电话或者电子邮件。“许多人都会发现这样以后自己变轻松了许多。”


咨询电话:010-67832940     15601380980

QQ:441326178     592379370

交流微信【xinyichengzixun】


在线用户

目前有 42 游客 和 0个会员 在线

心理资讯

亦心社工事务所首席心理专家刘爱民老师受邀带队为天宫院街道海子角南里社区展开青少儿思维注意力提升课程 亦心社工事务所首席心理专家刘爱民老师受邀带队为天宫院街道海子角南里社区展开青少儿思维注意力提升课程 8月21日,亦心社工事务所首席心理专家刘爱民老师应邀带队在天宫院街道社区服务中心为海子角南里社区展开青少儿思维注意力提升课程。 阅读更多
我首席心理专家刘爱民老师受邀主持大兴区天宫院街道职工心理健康建设项目 我首席心理专家刘爱民老师受邀主持大兴区天宫院街道职工心理健康建设项目 2018年8月15日上午9时,北京市大兴区天宫院街道办事处购买社会组织公共服务项目—大兴区天宫院街道职工心理健康建设项目正式启动。我首席心理专家刘爱民老师受邀 阅读更多
2018年5月30日至7月4日,心亦诚首席心理专家刘爱民老师受邀为三里屯街道社工讲授心理减压系列课程 2018年5月30日至7月4日,心亦诚首席心理专家刘爱民老师受邀为三里屯街道社工讲授心理减压系列课程 心亦诚首席心理专家刘爱民老师受朝阳区三里屯街道邀请,2018年5月30日至7月4日期间为三里屯街道社工讲授心理减压系列课程,取得圆满成功。 阅读更多

Sidebar


Keywords: 青少年心理咨询 北京心理咨询 婚姻情感咨询 抑郁症咨询 模拟高尔夫 天堂寨旅游 房地产行业猎头 盛泽征婚 微波治疗仪 工作服定做厂家 三亚婚庆公司 海盗加速器 信阳租车 穿孔纸面板 清洁生产 人参皂苷Rg3 电子元器件采购 汽车美容加盟 盛泽征婚 上海网店培训 齐齐哈尔汽车租赁 南昌靓号 冰淇淋加盟 南京智能家居 虚拟主机 儿童摄影 GE四维彩超 中药对照品 中国婴童网 喊话器 保定婚纱摄影 汽车美容加盟 工业设计公司 Your Baby Can Learn课程 厦门微信营销 海关数据 半永久化妆 二维码防伪标签 国徽制作