手机依赖的烦恼

    在这个网络技术极其发达的社会,在这个信息爆炸的时代,我们多数人已经完全离不开笔记本、手机这些随身通讯工具了。信息技术为我们的生活提供了极大的便利,也改变了信息传播的方式和速度,甚至影响了新讯息产生和传播的速度。

但这些技术也为都市白领一族带来了其他的烦恼,一个非常大的影响值得人们关注的问题就是,很多职场白领患上了严重的手机依赖障碍。

    有些人由于工作需要,每天寸步不离手机,每次手机震动或者响起,都像触电一样跳起来第一时间抓起手机查看,哪怕是深夜睡觉时手机处于开机状态也放在床头,生怕漏了客户的邮件或者来电短信。  

    还有些人习惯通过手机或者电脑获取新的信息,他们几乎在任何空闲时间都会利用手边的一切资源上网刷博客、看新闻、关注自己感兴趣的话题。

    有时候就像强迫一样,明明在两分钟前才查看过短信和电子邮箱,明明知道那些信息没有更新,也忍不住情不自禁要打开手机或者电脑再翻阅检查一遍。  

    由于对手机的过度依赖,一些职场白领甚至存在轻微的手机铃声幻听的状况。当手机放在包里或者口袋里的时候,总感觉隔一段时间它仿佛响了震了,但拿出手机一看,却根本没有任何短信或者电话。晚上睡觉时,尤其是迷糊状态时,总感觉能听到隐隐约约的手机铃响。其实这种幻听是不明确不清晰的,并不是真正意义上的幻听,更多程度上这种不明晰的感觉是我们内心给自己的暗示。  

    专家表示,出现这种幻听很大程度上是压力造成的。这种压力有时候来源于对手机的依赖,比如人们明明知道手机没响,但还是不自觉的去检查,害怕得不到第一手的新鲜信息而错过对自己有利的资源,害怕与外界环境失去联系。有时候这种压力来源于工作,经常是手机响起就代表有事儿需要忙碌了,手机就像是一个不定时的开关,白领们随时绷紧神经听命于手机,保持待命状态,手机响则意味着工作、业绩和压力。

    面对这种手机依赖障碍,我们可以选择把手机丢掉一段时间,多做一些让自己身心安静下来的事情,比如听音乐、学习插花、十字绣等等。不过专家建议,想要彻底摆脱这种障碍,最有效的方法是缓解职场人内心的压力。


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