做自己的心理医生

    一个人的心理状态往往受到本人的价值观、人生观影响,而心理状态又会直接影响到自己的某个具体行为,很多人重视身体上的疾病,但是从某种意义上讲,心理卫生比生理卫生更为重要。

    我们总会发现周围充斥着各种各样似乎有“病”的人,比如你的爱人控制欲极强,比如他的朋友超级爱嫉妒别人,比如自己自尊心很强受不了一点委屈、一点批评。其实我们每个人都多多少少有一些心理上的“病”。  

     从科学的角度来看,一般的心理问题都可以通过自我调节来解决,而且每个人都有自我调节的能力,通过反省、发泄、自我放松等各种形式,而绝大多数人也确实拥有自我调节、自我梳理的功能,而缓解心理压力、排解心理问题的关键就是自己如何去认识客观环境,并且以正确的心态去对待自己和他人。  

    我们身边一定发生过这类事情,由于他人的工作疏忽导致自己工作失误了,结果自己被领导臭骂一顿,或者是他人在不了解具体事件的情况下,把不是自己的问题推到自己头上。遇到这种事情,每个人内心都会有委屈,都会产生糟糕的情绪。  

    善于调节心理情绪问题的人就会知道,这种误会产生的原因并不在自己,因为他人的过失产生焦虑或糟糕的情绪,不仅会影响自己的工作效率,从某种程度上来说这也代表自己在为别人的过失买单,得不偿失,对于他人的误解也会选择原谅和宽恕。  
    所以,调节好自己的心态,可以很好得帮助我们缓解压力,放下心中的不快乐。


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